Portes ouvertes, pour toutes les sections, le 20 janvier 2024 de 10h Ă  16h

đŸ§˜â€â™‚ïž Atelier de MĂ©ditation

Un voyage intérieur pour mieux se découvrir

đŸ§˜â€â™‚ïž Atelier de MĂ©ditation : Un Voyage IntĂ©rieur Vers Soi

đŸ§˜â€â™‚ïž Atelier de MĂ©ditation

Un voyage intérieur pour mieux se découvrir

Cette semaine, les Ă©lĂšves ont vĂ©cu une expĂ©rience unique lors d’un atelier de mĂ©ditation, placĂ© sous le signe du calme, de l’écoute attentive de soi et de la dĂ©tente profonde. Dans une atmosphĂšre paisible, chacun a Ă©tĂ© invitĂ© Ă  s’extraire un instant du rythme effrĂ©nĂ© du quotidien, pour se recentrer, respirer pleinement et renouer avec ses sensations intĂ©rieures.

AllongĂ©s sur des tapis ou installĂ©s confortablement, les enfants ont explorĂ© des exercices simples mais puissants : techniques de respiration consciente, relaxation guidĂ©e et visualisations positives. Ce moment privilĂ©giĂ© a aussi permis d’aborder des notions fondamentales telles que l’attention portĂ©e Ă  l’instant prĂ©sent, la gestion bienveillante des Ă©motions, ainsi que le respect du silence intĂ©rieur et extĂ©rieur.

EncadrĂ© avec douceur et bienveillance, cet atelier a offert un vĂ©ritable temps de pause et de sĂ©rĂ©nitĂ©, apprĂ©ciĂ© par tous. Il a Ă©galement rappelĂ© Ă  chacun l’importance de cultiver son bien-ĂȘtre mental et Ă©motionnel, au mĂȘme titre que la santĂ© du corps.

📾 Quelques instants prĂ©cieux

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