đ§ââïž Atelier de MĂ©ditation

Un voyage intérieur pour mieux se découvrir
đ§ââïž Atelier de MĂ©ditation
Un voyage intérieur pour mieux se découvrir
Cette semaine, les Ă©lĂšves ont vĂ©cu une expĂ©rience unique lors dâun atelier de mĂ©ditation, placĂ© sous le signe du calme, de lâĂ©coute attentive de soi et de la dĂ©tente profonde. Dans une atmosphĂšre paisible, chacun a Ă©tĂ© invitĂ© Ă sâextraire un instant du rythme effrĂ©nĂ© du quotidien, pour se recentrer, respirer pleinement et renouer avec ses sensations intĂ©rieures.
AllongĂ©s sur des tapis ou installĂ©s confortablement, les enfants ont explorĂ© des exercices simples mais puissants : techniques de respiration consciente, relaxation guidĂ©e et visualisations positives. Ce moment privilĂ©giĂ© a aussi permis dâaborder des notions fondamentales telles que lâattention portĂ©e Ă lâinstant prĂ©sent, la gestion bienveillante des Ă©motions, ainsi que le respect du silence intĂ©rieur et extĂ©rieur.
EncadrĂ© avec douceur et bienveillance, cet atelier a offert un vĂ©ritable temps de pause et de sĂ©rĂ©nitĂ©, apprĂ©ciĂ© par tous. Il a Ă©galement rappelĂ© Ă chacun lâimportance de cultiver son bien-ĂȘtre mental et Ă©motionnel, au mĂȘme titre que la santĂ© du corps.
đž Quelques instants prĂ©cieux





